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Sexe après l'accouchement : quel est le bon moment ?

Sexualité
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Une grossesse apporte un lot de bouleversements dans la vie sexuelle des couples. La perte de libido, la sécheresse vaginale du post-partum peuvent être un frein à la reprise de la vie sexuelle après un accouchement. Alors, quand et comment retrouver une vie intime normal après l’accouchement ?

En général, il est possible de reprendre les rapports sexuels (avec pénétration) 6 semaines après un accouchement normal, le temps que le col de l'utérus puisse se refermer. Mais s'il y a eu une déchirure(une épisiotomie ou une césarienne) au cours de l’accouchement, mieux vaut attendre la cicatrisation complète des sutures. Dans certains cas, ce délai peut aller jusqu'à 9 semaines après l'accouchement maximum.

Que faire pendant le laps de temps nécessaire à la cicatrisation ?

Pendant ce laps de temps nécessaire, rien ne vous empêche de remplacer vos ébats sexuels classiques par des messages voluptueux, des caresses, voire des rapports sans pénétration tant que la sphère génitale est sensible.

Reprendre le goût à sa sexualité en douceur

La naissance d'un enfant est un bouleversement dans la vie du couple : les jeunes mamans peuvent ne plus avoir de désir sexuel, pour de multiples raisons : bouleversements physiques et psychologiques, fatigue intense... Pour les papas aussi, le désir sexuel peut disparaître suite aux changements morphologiques de sa compagne du fait de la grossesse, ou le désir sexuel peut être réprimé de peur de faire mal...

Dans un cas comme dans l'autre, il faut vous laisser du temps pour retrouver le désir sexuel à deux. Prendre du temps pour des moments de tendresse à deux est très important pour retrouver rapidement une vie sexuelle épanouissante.

La sécheresse vaginale du post-partum peut être un frein à la reprise de la vie sexuelle car les rapports peuvent être douloureux. Pensez à utiliser du gel lubrifiant pour pallier à cette sécheresse vaginale.

Pour les premiers rapports sexuels, il est important d'y aller en douceur. Vous pouvez favoriser des positions qui n'entraînent pas une pénétration trop profonde.

Se réconcilier avec son corps

Les kilos de la grossesse pas encore reperdus, le ventre flasque, la mine fatiguée par les courtes nuits... Il est difficile de se trouver séduisante les premières semaines après un accouchement. Il faut accepter ce changement, transitoire, de silhouette.

Rien de mieux pour le moral que de prendre soin de vous, vous maquiller, acheter de nouvelles tenues ! Et puis, écoutez votre conjoint. S'il vous dit que vous êtes belle et que vous lui plaisez, c'est vrai ! Les nouveaux papas sont moins sensibles aux modifications corporelles qui vous obsèdent.

Quels risques à retrouver sa sexualité trop rapidement ?

Trop se précipiter peut réduire à néant la libido. Si, lors du premier rapport sexuel (dont vous n'aviez pas très envie) après l'accouchement, vous avez mal, vous risquez de ne pas avoir envie de recommencer. Mieux vaut attendre le moment où vous en avez envie, où vous sentez que votre corps est prêt.

Et si le désir sexuel a du mal à revenir ?

Ne plus avoir de libido ou en avoir moins après un accouchement est assez fréquent ! Cela est en général temporaire. Multipliez les gestes de tendresse, les preuves d'amour (baisers, petits mots, caressées...), passez du temps en amoureux (pourquoi pas vous offrir un dîner en tête-à-tête par exemple en faisant garder bébé?). Le désir devrait renaître. Si au bout de 6-8 mois, votre vie intime est toujours nulle ou très réduite, cela peut valoir le coup d'aller voir un sexologue ou thérapeute de couple.

Mais rassurez-vous, si vous aviez une vie sexuelle avant la grossesse, vous la retrouverez !

IMPORTANT : En cas de césarienne, il est bon d'attendre au moins 6 à 9 semaines, le temps que la cicatrice s'améliore.

La rédaction - AfroPolitis.com

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